史嘉蕾的部落格

減重進入第五天稍微有停滯期又遇到不方便的那幾天該怎麼辦呢？😱😱😱

但是現在是黃金期！如果厲害的人，還可以成功利用這禮拜再減個兩公斤呢？嘻嘻～😜

所以決定今晚煮個～馬來西亞風味的肉骨茶麵^_^！為什麼是馬來西亞風味？因為這個包肉骨茶包是從馬來西亞拿回來的啦！哈哈～😝

材料～

肉骨茶包：一包

排骨：買40塊錢就好了（蛋白質不可少呀！）

高麗菜：想吃多少就用多少

金針菇：半包

玉米半根

麪：一坨

這道菜實在沒什麼大技巧，就是水滾後把肉骨茶包丟進去，再把所有的菜都進去就好了，但是呢～排骨一定還是要先川燙過避免太油！燙完後還要經過水洗一次，再放進去已滾燙的肉骨茶湯裡面煮熟！最後能需要加入三小湯匙的醬油和一小湯匙塩調味就可以啦！（記得菜在茶湯滾後丟入，煮熟再放肉，因為這樣菜的甜味才能入湯頭👍）

最後把煮好的麵加入肉骨茶中就大功告成⋯

雖然說都沒有計算熱量，其實是想在生活中幫大家養成正常的飲食習慣！

減肥是條辛苦的路，但是這能不吃、那不能吃⋯最後也沒瘦幾公斤!那是在幹嘛？倒不如一邊吃好的一邊慢慢瘦就好啦！

加油囉～